감정의 컵을 덜지 않으면 넘쳐흐릅니다. 스물스물 다른 곳에서 새기도 하지요.  

처음엔 단단하게 잘 고정되었는데 스물스물 나를 괴롭히는 생각들이 무엇일까요?요즘 나에게 떠올라서 위태롭게 만드는 생각들과 감정을 살펴봅시다.  

감정을 알아차리고 잘 처리해야하는 것~ 알고 계시지요? 쓸모있는 생각과 감정은 잘 정리해보고쓸데없는 생각과 감정 찌꺼기들은 이 봉투에 꽉꽉 담아봅시다.  

어른이 되기 쉽지 않죠의무감들이 쌓이고 해야할 것들이 늘어납니다. 하고싶은 것과 해야할 것들의 균형... 그 어려운 것을 해볼까요?